開始時(shí)，蔬菜和水里的品種要單一，不能太雜，之后再慢慢地增加種類，如把土豆和洋蔥或西芹、甘藍(lán)和胡蘿卜、山藥和花椰菜一起煮。你還可以把梨和蘋果泥，或者香蕉和獼猴桃混合在一起，也可以在給寶寶吃的飯泥中加入蔬菜或水果?？梢試L試很多種不同的組合，如梨和香蕉，沒準(zhǔn)寶寶恰巧就喜歡這種口味。要注意，無論怎么吃，寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)都是從母乳或配方奶中獲得的，因此，添加輔食的同時(shí)一定要喂奶。
 
　　可以嘗試的食物：

　　在４～５個(gè)月，堅(jiān)持給寶寶吃奶、水果和蔬菜。

　　開始時(shí)可以先給寶寶吃甜蔬菜，如胡蘿卜和山藥，之后再慢慢增加土豆、車前草（香蕉的一種）、小胡瓜和花椰菜等。為了盡量不損失這些食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，可以蒸熟，再搗碎成糊狀。先把硬的水果搗碎，如蘋果，再把梨、香蕉、桃子、油桃等搗碎。

　　在市場(chǎng)上有各種各樣的輔食。最重要的是，要嚴(yán)格按照包裝上的說明混合、儲(chǔ)存，以及注意適用的寶寶年齡。為了提升輔食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以把輔食和母乳或配方奶混合食用。
 
　　４～６月寶寶不適宜吃的食物

　　未經(jīng)加工的牛奶。

　　甜食，如酸奶和干酪。

　　硬的未搗成泥的食物。

　　體積小的食物，如葡萄、葡萄干，以免不小心使寶寶窒息。

　　小麥加工的食物，如燕麥粥、面包、吐司等。

　　富含蛋白的豆類食物，因?yàn)楹茈y消化。

　　味道很重的調(diào)味品。

　　加了糖或鹽的食物。

　　油炸土豆片等。

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